wtorek, 9 lipca 2013

Truskawkowo-bananowe smoothie

Owocowy, mocno schłodzony koktajl, tak jak to truskawkowo-bananowe smoothie, to jeden z najlepszych napojów na upały. Nie tylko ugasi pragnienie, ochłodzi, ale dostarczy również sporo odżywczych składników zawartych i w owocach i w jogurcie. Jak dla mnie spokojnie zastąpi również posiłek - a ponieważ Anglię nawiedziły wyjątkowo niespotykane tutaj temperatury - to miałam przyjemność orzeźwić się dzisiaj takim koktajlem na śniadanie.


Truskawkowo-bananowe smoothie



Truskawkowo-bananowe smoothie


  • 150 g truskawek
  • 1 banan
  • 125 ml jogurtu greckiego
  • 250 ml soku pomarańczowego
  • sok z 1/2 cytryny
  • kostki lodu

 Umyte i odszypułkowane truskawki wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy obranego i pokrojonego w plastry banana. Miksujemy blenderem. Dodajemy jogurt, sok pomarańczowy i sok z cytryny i całość ponownie miksujemy. Rozlewamy do 2 szklanek, dodajemy kostki lodu i przyozdabiamy listkiem mięty.

3 komentarze:

  1. Takie smoothie jest przepyszne! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. najlepsze połączenie do picia:)

    OdpowiedzUsuń
  3. O tak, dawno nie bylo na Wyspach tak cieplo i przyjemnie. Idealna pogoda na smoothie!

    OdpowiedzUsuń

Jest mi bardzo miło, gdy zostawiacie tu swoje komentarze i chociaż nie zawsze na nie odpisuję, to czytam je uważnie i dziękuję za wszystkie serdecznie :-)