Owocowy, mocno schłodzony
koktajl, tak jak to
truskawkowo-bananowe smoothie, to jeden z najlepszych napojów na upały. Nie tylko ugasi pragnienie, ochłodzi, ale dostarczy również sporo odżywczych składników zawartych i w owocach i w jogurcie. Jak dla mnie spokojnie zastąpi również posiłek - a ponieważ Anglię nawiedziły wyjątkowo niespotykane tutaj temperatury - to miałam przyjemność orzeźwić się dzisiaj takim koktajlem na śniadanie.
Truskawkowo-bananowe smoothie
- 150 g truskawek
- 1 banan
- 125 ml jogurtu greckiego
- 250 ml soku pomarańczowego
- sok z 1/2 cytryny
- kostki lodu
Umyte i odszypułkowane truskawki wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy obranego i pokrojonego w plastry banana. Miksujemy blenderem. Dodajemy jogurt, sok pomarańczowy i sok z cytryny i całość ponownie miksujemy. Rozlewamy do 2 szklanek, dodajemy kostki lodu i przyozdabiamy listkiem mięty.
Takie smoothie jest przepyszne! :)
OdpowiedzUsuńnajlepsze połączenie do picia:)
OdpowiedzUsuńO tak, dawno nie bylo na Wyspach tak cieplo i przyjemnie. Idealna pogoda na smoothie!
OdpowiedzUsuń